冬季進補吃什么？火星一號集成灶“智慧星”告訴您！

“冬天進補，開春打虎”，中醫(yī)認為，冬天是對身體“進補”的大好時節(jié)。為什么呢?這是因為進入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少，冬令進補能夠使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強抵抗力。進補時，最好先做引補，使腸胃有個慢慢適應(yīng)的過程，以防發(fā)生“虛不受補”的情況。譬如：淮山芡實瘦肉湯、花生黃豆煲豬腳，還可以燉些羊肉，加生姜成羊肉大棗湯，都是健脾益腎的靚湯，在進補前幾天可以喝喝這些湯水。

按照中醫(yī)理論，滋補通常可分為四類：即補氣、補血、補陰和補陽。補氣是針對氣虛體質(zhì)。像行動后冒虛汗、說話無力、精神疲乏、女性子宮脫垂等，這時候要多食用些有益氣健脾功效的補氣食物，如大米、糯米、花生、山藥、紅棗、胡蘿卜、豆?jié){、雞肉等。飲食上也可添加紅參、白術(shù)、黃芪和五味子等中藥材。

那么問題來了，這些湯啊、食物啊不會煲怎么辦？這么耗時間怎么辦？找火星一號集成灶“智慧星”V08唄！?火星一號“智慧星”為您提供第一華人美食菜譜社區(qū)，自帶豐富的菜譜大全讓您輕松地學會怎么做美食,... 400,000道菜譜，5,000,000條美食日記，7,500,000美食達人，每天都有新分享。其 “智能找菜”功能，更是讓火星一號小編心悅誠服，輸入原材料搜索，而非是菜式的名字，就可以找到用這個食材能夠做的菜?；鹦且惶杤08還能為每個用戶私人定制菜譜和食材，彈指之間，第一時間找到自己所需。

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文：中國集成灶網(wǎng)