如何避免節(jié)后綜合癥？有了金帝集成灶就不怕了

春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束，和家人朋友分別，回到了工作崗位，你卻感覺(jué)身體無(wú)法回歸了。不少人感覺(jué)，長(zhǎng)假過(guò)后仿佛得了怪病，出現(xiàn)各種生理或心理不適，這就是所謂的“春節(jié)綜合癥”。如何避免“春節(jié)綜合癥”，減少由此帶來(lái)的影響？

1.改善睡眠

睡眠代表了一個(gè)人的1/3的生活質(zhì)量，提高睡眠質(zhì)量能有效緩解節(jié)后綜合癥。而健康的脊柱功能和睡眠時(shí)合適的脊柱支撐可以對(duì)生理健康和行為表現(xiàn)產(chǎn)生積極的影響。

2.提高身體素質(zhì)

節(jié)后出現(xiàn)反復(fù)失眠、早醒、加強(qiáng)鍛煉能有效緩解情緒低落，精神不振等癥狀。

3.調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)良好的工作規(guī)律

長(zhǎng)假后，對(duì)于心態(tài)的調(diào)整非常的重要。不要抱著“假期就這么結(jié)束了，好難過(guò)”的消極想法，而應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極態(tài)度，如：新的工作階段開(kāi)始了，又可以施展拳腳了。

4.清淡飲食

最重要的一點(diǎn)來(lái)了，假期里吃得太好，大魚(yú)大肉、美酒佳肴讓我們的腸胃負(fù)重不堪，很多人節(jié)后會(huì)有一點(diǎn)“吃不下”。這時(shí)，應(yīng)當(dāng)多吃點(diǎn)清淡的食物，將腸胃狀態(tài)調(diào)理到正常的狀態(tài)。清蒸無(wú)疑就是滿足了味蕾中的那根神經(jīng)，又達(dá)到了飲食清淡又健康的要求。

這時(shí)你完全可以用新年時(shí)剛買的金帝集成灶為自己做頓爽口的飯菜，讓假期里負(fù)重的胃減減負(fù)重感。金帝集成灶下排側(cè)吸的方式，灶臺(tái)與風(fēng)機(jī)具有聯(lián)動(dòng)式的設(shè)計(jì)，加上風(fēng)機(jī)吸煙口與灶臺(tái)的黃金距離，能夠?qū)⑺查g烹飪產(chǎn)生的油煙吸干凈。蒸箱內(nèi)膽并具有60L的大容量的蒸箱體積，一次可以蒸5-6個(gè)菜，能夠滿足你一家人口味所需，優(yōu)秀的濕飽和度控制技術(shù)，內(nèi)膽不掛水，可以有小的避免蒸菜變成蒸湯，體內(nèi)具有1.8L的大容量的水箱，續(xù)航時(shí)間可以達(dá)到80分鐘。內(nèi)膽采用實(shí)用級(jí)304不銹鋼，水箱采用食用級(jí)PC，加水管路采用醫(yī)用硅膠，你可以完全不用擔(dān)心食品安全問(wèn)題，讓你出箱的菜肴原汁原味。

自帶八大類別菜譜，根據(jù)需要可調(diào)溫度和時(shí)間八種烹飪模式，滿足你的不同需求。超大可視窗，眼見(jiàn)為食，美味看的見(jiàn)。

生活總是閑暇與繁忙并存的，假期結(jié)束后的工作總是要繼續(xù)，讓金帝集成灶為你輕松避免假期綜合癥帶來(lái)的種種困惑吧！

編輯：中國(guó)集成灶網(wǎng)——卡卡