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今日立夏，火星一號(hào)集成灶助你元?dú)鉂M滿的過(guò)夏季！

2020-05-05 來(lái)源：集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù)：1148次手機(jī)訪問(wèn)：集成灶在線

火星一號(hào)集成灶

公司名稱：浙江火星一號(hào)科技有限公司

門店數(shù)量：700+ 基本投資：20-30萬(wàn)

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立夏

夏天的味道

傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。

今日8時(shí)51分

我們迎來(lái)

立夏

綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng)

樓臺(tái)倒影入池塘

立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示告別春天，是夏天的開(kāi)始。立夏之后，溫度會(huì)逐漸攀升，人們就會(huì)覺(jué)得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。

立夏飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。

飲食宜清熱食物

夏季飲食消暑是非常重要的因素，在選擇食物的時(shí)候可以選擇一些清熱利濕的食物：如荸薺、西瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿、綠豆等食物，可以有效清熱消暑。

飲食多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

夏季由于天氣炎熱，一些疾病會(huì)隨高溫而來(lái)。同時(shí)隨著夏季炎熱出汗多，體內(nèi)丟失的水分也會(huì)增加，脾胃消化功能會(huì)相繼變?nèi)?，營(yíng)養(yǎng)攝入也會(huì)減少。因此吃清淡稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法，這樣能夠增加營(yíng)養(yǎng)的攝入。

同時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充維生素，可多吃西紅柿、青椒、楊梅等新鮮的蔬果。由于出汗多，身體容易損失無(wú)機(jī)鹽和水，應(yīng)當(dāng)注意鉀的補(bǔ)充，可多吃豆制品、香菇和蔬菜水果等。

此外還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、瘦肉、蛋奶、豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

天氣漸熱宜助肝

對(duì)人體臟腑來(lái)說(shuō)，立夏時(shí)肝氣漸弱、心氣漸強(qiáng)，此時(shí)飲食應(yīng)增酸減苦，宜于助肝。

保證胃腸功能正常，抵御暑熱侵襲，是夏季養(yǎng)生的重要一環(huán)。立夏后陽(yáng)氣上升，天氣逐漸升溫，多吃油膩或易上火的食物，會(huì)造成身體內(nèi)、外皆熱，易出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍等病癥。為解決此時(shí)脾胃功能紊亂，飲食上宜清淡、多補(bǔ)水，多吃易消化、富含維生素的食物。

看到這，

是不是迫不及待想要養(yǎng)生了？

火星一號(hào)集成灶，

助你元?dú)鉂M滿過(guò)夏季！